В этой статье мы поговорим про правильный подбор антицеллюлитных средств и влияние на «апельсиновую корку» гормонального фона, а также поделимся полезными лайфхаками.

Будем честными: полностью и навсегда избавиться от целлюлита только с помощью косметики не получится. Тем не менее многие косметологи, СПА-терапевты и массажисты называют антицеллюлитную косметику «очень полезным инструментом». Мы можем научиться правильно использовать этот «инструмент», заметно уменьшив проявления целлюлита, а еще улучшив тонус и качество кожи. 

Целлюлит и гормональный фон 

Можно пробовать разные средства — дорогие и бюджетные либо выбирать по принципу «где больше разогревает или холодит» и надеяться, что результат будет лучше и быстрее… Но секрет в том, что все антицеллюлитные процедуры необходимо планировать в зависимости от гормонального фона, а конкретно — от фазы менструального цикла. Только в этом случае косметические средства будут максимально эффективными. Вы знали про это?     

Первая фаза цикла 

Если разобраться в женской физиологии, то первая фаза цикла начинается с первого дня менструального кровотечения и продолжается до овуляции. Первая фаза длится примерно 10–14 дней (если весь цикл составляет 28–30 дней), во время нее преобладают гормоны эстрогены.

В этот период легко сжигаются жиры, поэтому подойдут антицеллюлитные средства, которые содержат: L-карнитин, кофеин, экстракты водорослей гуараны, фукуса и ламинарии, какао, мяты, колы и чая. Их главная задача — препятствовать отложению жира в клетках и ускорять его выведение. 

В свою антицеллюлитную программу добавляйте средства с разогревающим эффектом. Они улучшают микроциркуляцию и повышают метаболизм в кожных тканях. Используются локально, только на «проблемный» участок тела. Перед нанесением протестируйте продукт, чтобы избежать нежелательных реакций (например, на сгибе локтя). В разогревающих формулах производители используют камфору, никотиновую кислоту, экстракты имбиря и кайенского перца. 

Усилить антицеллюлитный эффект в первую фазу цикла, после менструального кровотечения, помогут тренировки или аэробные нагрузки. Они активизируют обменные процессы и сжигание жира. 

Вторая фаза цикла 

Вторая фаза начинается после овуляции и длится до начала менструального кровотечения следующего цикла. В организме вырабатывается гормон прогестерон, который способствует накоплению жидкости и влияет на синтез жиров, — это проявляется отечностью и прибавкой в весе. В эту фазу цикла подойдут процедуры и антицеллюлитная косметика с охлаждающим эффектом для уменьшения отечности, повышения тонуса и укрепления стенок сосудов.

Ищите в составе сочетание следующих ингредиентов: экстракты центеллы азиатской, арники, гинкго билоба, зеленого чая, красного винограда, конского каштана, плюща и ментол.  

Лайфхаки против «апельсиновой корки» 

• Перед нанесением антицеллюлитных средств используйте скрабы для тела, но не чаще 1–2 раз в неделю. Они хорошо подготовят кожу и простимулируют микроциркуляцию. 
• Если хочется сэкономить, используйте средства 2 в 1, как например, скраб-обертывание. Такие продукты содержат комбинацию антицеллюлитных ингредиентов и абразивные частицы, применяются в душе и не требуют большого количества времени. 
• Для удобства скачайте на телефон приложение-календарь, чтобы отслеживать свой менструальный цикл. После внесения ваших данных в приложении легко контролировать фазы цикла и планировать необходимые антицеллюлитные процедуры.

Универсального способа для коррекции целлюлита не существует. Но если использовать весь арсенал методик: периодически делать курс из 10-12 профессиональных процедур (массаж, инъекции, аппаратная косметология) и регулярный поддерживающий антицеллюлитный уход с помощью косметических средств, то можно добиться значительных результатов и даже победить целлюлит!  

Иллюстрация: Александра Гуляева