Микробиом кожи оказывает большое влияние на то, как она выглядит. Сам по себе микробиом или микрофлора кожи — это множество разнообразных микроорганизмов, которые находятся на ее поверхности. Такая «экосистема» состоит из  «хороших» и «плохих» видов микробов и имеет важное значение для здоровья кожи. 

Микробиом кожи уникален у каждого человека. Его состав отличается в зависимости от возраста, пола, образа жизни, питания, климата, ухода за кожей. Микробиом защищает и восстанавливает кожу, усиливает ее защитные функции и повышает сопротивляемость «плохим» бактериями.

О важности баланса

Раньше считалось: для того, чтобы оставаться в здоровом состоянии, кожа должна быть чуть ли не стерильно чистой. Сейчас же известно: чем богаче и разнообразнее микробиом, тем он лучше защищает кожу от проблем, которые связаны с нарушением его баланса. Дисбаланс «экосистемы»  может привести к раздражению кожи, сухости, дерматитам и воспалениям.

В норме «плохие» и «хорошие» бактерии на коже сосуществуют в сбалансированном состоянии. Но их баланс может нарушить агрессивное действие окружающей среды. Количество полезных бактерий уменьшается, а патогенных растет. Кожа перестает сопротивляться стрессам и инфекциям, это может привести к изменению кислотно-щелочного баланса, повышению чувствительности кожи, появлению воспалений и другим проблемам. Чаще всего так происходит из-за неправильного ухода за кожей, несоблюдения здорового образа жизни, наличия вредных привычек или злоупотребления антибактериальными средствами. Поэтому сохранение микрофлоры в балансе имеет большое значение для здоровья и красоты кожи.

«Возвращение» микробиома

Восстановить микробиом кожи можно, если вести максимально здоровый образ жизни: придерживаться сбалансированного питания и ограничить потребление быстрых углеводов, заниматься спортом, наладить здоровый сон и избегать стрессовых ситуаций. 

Особенно важен бережный уход за кожей. Вот три базовых правила, которых мы советуем придерживаться:

• Не находитесь на солнце без SPF-защиты. 
• Для очищения выбирайте деликатные средства, которые не разрушают защитный слой кожи. 
• Добавьте в уход средства с полезными бактериями: используйте косметику с пре- и пробиотиками в составе. Эти вещества «подкармливают» микробиоту, поддерживают ее разнообразие, укрепляют защитные функции кожи. 

Косметика с пробиотиками подходит для всех типов кожи, не имеет противопоказаний. Она отлично справится с воспалениями и раздражениями, так как пробиотики обладают выраженными успокаивающими свойствами. 

Относитесь бережно к микробиому своей кожи, и она будет долго оставаться в здоровом и красивом состоянии!

Иллюстрации: Александра Гуляева