Отечность — частая жалоба, с которой сталкиваются девушки в любом возрасте. Казалось бы, немного припухли ноги или лицо — что в этом такого? На самом деле задержка жидкости в тканях — это маркер нарушения тонкого баланса между потреблением пищи, работой почек, сердечно-сосудистой и эндокринной системами. И питание здесь играет важную, но часто недооцененную роль. Makeupmania.ru совместно с экспертом бренда WAU разбираются, почему появляется отечность и причем тут питание? Эксперт Анастасия Мельникова, практикующий нутрициолог и эксперт WAU, дипломированный нейрокоуч, член Российской ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, рассказывает, как устроены системы регуляции водно-солевого баланса в организме и какие пищевые привычки помогают снизить отечность, а какие, наоборот, ее провоцируют.  Главный физиологический механизм задержки жидкости связан с нарушением баланса натрия и воды. Натрий удерживает...